Bilim insanlarının yaptığı araştırmalara göre, vücut kitle indeksi normal değerlerin biraz üzerinde olan bireylerin, zayıf olanlara göre daha düşük bir ölüm riskine sahip oldukları ortaya çıktı. Bu bulgular, hafif kilolu olmanın bazı durumlarda bir “yaşam sigortası” işlevi görebileceğini gösteriyor.
İdeal Kilonun Üzerinde Olmanın Yaşam Süresini Uzattığı Kanıtlandı!
Yapılan araştırmalar, en düşük ölüm riskine sahip grupları cinsiyete göre sınıflandırdı. Kadınlarda VKİ değerinin 23-24,9, erkeklerde ise 25-26,9 aralığında olan bireylerin en sağlıklı grupta yer aldığı belirlendi. Bu durum, aşırı zayıf veya klinik olarak obez olanlara kıyasla, hafif kilolu olmanın yaşam süresini uzatabileceğini gösteriyor.
Uzmanlar, özellikle ileri yaşlarda zayıflığın bağışıklık sistemini ve vücut direncini zayıflatabileceğine dikkat çekiyor. Hafif kilo fazlası olan bireylerin ise olası hastalık durumlarında daha fazla enerjiye sahip olduğu belirtiliyor.
İleri Yaşlarda Hafif Kilo Artışının Sağlığa Faydaları!
Yaşlanma süreciyle birlikte vücutta kas kaybı ve bilişsel işlevlerde azalma gibi doğal süreçler başlar. Bu durum, hastalık risklerini artırarak fiziksel dayanıklılığı azaltabilir. Japon uzmanlar, vücut direncini korumak için yeterli beslenmenin ve hafif kilo artışının önemli olduğunu vurguluyor.
Fiziksel gücü ve zihinsel kapasiteyi korumak için doğru beslenme düzeni hayati önem taşımaktadır. Yaşlılık döneminde dengeli beslenme ve hafif kilo artışına izin vermek, uzun bir yaşamın anahtarı olarak görülmektedir.
Obezite Tehlikesine Karşı Dengeli Beslenme Şart!
Hafif kilonun faydalarına rağmen uzmanlar, obezite tehlikesine karşı uyarılarını sürdürmektedir. Kontrolsüz kilo alımı, yüksek tansiyon, diyabet, felç ve kalp hastalıkları gibi ciddi kronik sorunları tetikleyebilir.
Bilim dünyası, obezitenin zararlarından kaçınırken, zayıflığın getirdiği fiziksel güçsüzlüğe düşmemeye dikkat etmek gerektiğini vurgulamaktadır. Özellikle ileri yaşlarda, beslenme düzeninin bir uzman eşliğinde doğru şekilde ayarlanması, yaşam kalitesini ve süresini arttırmada önemli bir faktördür.
